La Natura non è un posto da visitare, è casa nostra. Gary Snider L’allontanamento e la disconnessione dall’ambiente naturale sono tra le fonti principali del malessere psico-fisico dell’uomo contemporaneo. L’essere umano è una complessa unità mente-corpo che appartiene fin dalle origini della specie alla Natura, che è la nostra prima madre e la vera casa,...
Un coltello può avere molteplici usi: ci puoi tagliare del pane, segare della legna per costruire un riparo, incidere la pelle per un’operazione chirurgica, ferire e perfino uccidere qualcuno. Può cambiare la forma, ma sempre del medesimo oggetto con un manico e una lama tagliente si tratta. L’oggetto in quanto tale non ha una valenza...
Flash Technique Tutto comincia da un’interruzione. Paul Valery La Flash Technique è una tecnica di intervento terapeutico utile per l’elaborazione delle memorie traumatiche, messa a punto negli ultimi 15 anni dal dott. Phil Manfield. Originariamente pensata come parte integrante della fase di preparazione del protocollo EMDR, nel corso degli anni è stata modificata e ampliata...
Ancora una volta è un paziente ad offrire a me e di conseguenza ai lettori del blog uno spunto di riflessione interessante, da approfondire e riproporre in chiave generale. La persona in questione si è trovata ad un certo punto del percorso a riconoscere e affermare spontaneamente: “Insomma, ho bisogno di centrarmi in me stesso“....
Un paziente che seguo da qualche mese, approdato in psicoterapia per una depressione con componenti ossessive causata da una grave truffa che ha subito, mi ha recentemente offerto una sua riflessione sulla scoperta del valore del limite, che trovo molto interessante e che quindi ho voluto condividere per renderla uno stimolo generalizzato. Questa persona, prima...
L’empatia è una facoltà di fondamentale importanza per gli esseri umani (e non solo), poiché favorisce la comprensione reciproca attraverso un linguaggio – quello delle emozioni – comune a tutti e fonte primaria di nutrimento per le relazioni affettive. Tuttavia, ultimamente è diventato un termine un po’ inflazionato e di cui talvolta si fraintendono il...
Stimolato dalla situazione sociale in atto e dai conflitti ideologici che si osservano sempre più frequentemente, propongo una riflessione sugli aspetti psicologici connessi al fenomeno dell’etichettamento del diverso e sulle sue conseguenze. La cosiddetta “Labelling Theory” è una teoria sociologica della devianza, che descrive come il processo di “etichettamento” sociale di un individuo o un...
Mindful Eating In questo cibo vedo chiaramente la presenza dell’intero universo che sostiene la mia esistenza. Thich Nhat Hanh Cos’è la Mindful Eating La Mindful Eating è un approccio consapevole all’alimentazione, mirato a favorire un rapporto sano ed equilibrato con il cibo da tutti i punti di vista. Si fonda sull’utilizzo della consapevolezza e delle...
Shakespeare e la Gestalt Il famoso dilemma shakespeareiano “essere o non essere” viene vissuto in modo tanto drammatico e angosciante dal povero Amleto, come da molti di noi, in quanto rimanda a una visione manichea in cui sia necessario scegliere nettamente tra una cosa o un’altra, trovando in fondo la differenza tra giusto e sbagliato,...
Ipnosi In ipnosi fate appello all’ampia riserva di cellule cerebrali delle quali noi tutti siamo dotati, ma delle quali siamo praticamente inconsapevoli. Milton Erickson L’ipnosi è una psicotecnica utilizzata in diversi ambiti di intervento per il miglioramento della salute psico-fisica dell’individuo. In sostanza, l’ipnosi praticata in ambito clinico non fa altro che aiutare la persona ad accedere alle...
