Un coltello può avere molteplici usi: ci puoi tagliare del pane, segare della legna per costruire un riparo, incidere la pelle per un’operazione chirurgica, ferire e perfino uccidere qualcuno. Può cambiare la forma, ma sempre del medesimo oggetto con un manico e una lama tagliente si tratta. L’oggetto in quanto tale non ha una valenza positiva o negativa, funzionale o...
Ancora una volta è un paziente ad offrire a me e di conseguenza ai lettori del blog uno spunto di riflessione interessante, da approfondire e riproporre in chiave generale. La persona in questione si è trovata ad un certo punto del percorso a riconoscere e affermare spontaneamente: “Insomma, ho bisogno di centrarmi in me stesso“. A questa significativa conclusione è...
Un paziente che seguo da qualche mese, approdato in psicoterapia per una depressione con componenti ossessive causata da una grave truffa che ha subito, mi ha recentemente offerto una sua riflessione sulla scoperta del valore del limite, che trovo molto interessante e che quindi ho voluto condividere per renderla uno stimolo generalizzato. Questa persona, prima dell’esperienza traumatica in cui è...
L’empatia è una facoltà di fondamentale importanza per gli esseri umani (e non solo), poiché favorisce la comprensione reciproca attraverso un linguaggio – quello delle emozioni – comune a tutti e fonte primaria di nutrimento per le relazioni affettive. Tuttavia, ultimamente è diventato un termine un po’ inflazionato e di cui talvolta si fraintendono il significato e i risvolti psicologici...
Stimolato dalla situazione sociale in atto e dai conflitti ideologici che si osservano sempre più frequentemente, propongo una riflessione sugli aspetti psicologici connessi al fenomeno dell’etichettamento del diverso e sulle sue conseguenze. La cosiddetta “Labelling Theory” è una teoria sociologica della devianza, che descrive come il processo di “etichettamento” sociale di un individuo o un gruppo sulla base di determinate...
Shakespeare e la Gestalt Il famoso dilemma shakespeareiano “essere o non essere” viene vissuto in modo tanto drammatico e angosciante dal povero Amleto, come da molti di noi, in quanto rimanda a una visione manichea in cui sia necessario scegliere nettamente tra una cosa o un’altra, trovando in fondo la differenza tra giusto e sbagliato, costretti alla scelta estrema tra...
Siamo tutti matti? E se ognuno a suo modo è un po’ matto qual è il senso della vita? Con questo titolo un po’ provocatorio vorrei proporre una riflessione suscitata dalla simpatica immagine che trovate in cima all’articolo. Innanzitutto, credo sia fondamentale riconoscere che ognuno di noi ha in sé aspetti irrazionali, contraddittori, bizzarri e in un certo senso folli…per...
L'arte dell'improvvisazione in musica e nella vita: un parallelismo per riflettere sul significato profondo dell'improvvisazione per la nostra crescita personale
Una riflessione su un tema essenziale in ogni percorso di terapia e crescita personale: l'importanza di coltivare il non attaccamento.
Propongo qui una riflessione che ritengo piuttosto originale in campo psicologico: il tema è il possibile legame tra la cosiddetta “legge di attrazione” e la psicoterapia. Tale riflessione è nata dal fatto che alcuni pazienti in terapia mi hanno spesso fatto domande o portato il loro punto di vista riguardo alla sempre più nota “legge di attrazione” (vedi il libro...
Cari amici, vi comunico una opportunità speciale per il mese di ottobre per prendersi cura di sé e coltivare il proprio Ben-Essere a 360 gradi! A tutti quelli che mi contatteranno in ottobre verrà offerto un primo colloquio gratuito in cui confrontarsi con una tematica che sentite importante in questo periodo, affrontare una problematica relazionale, familiare, lavorativa, avere un aiuto per...
Propongo un articolo che rappresenta una sorta di compendio e prosecuzione del precedente "Ispirarsi agli animali" e parla di ciò che a mio parere possiamo imparare nello specifico dai cani e dai gatti, osservando il loro modo di vivere e di relazionarsi con noi.
Oggi - 20 marzo 2015 - è una giornata densa di avvenimenti di grande valore simbolico: c'è l'eclissi di sole, è la giornata mondiale della felicità e a fine giornata ci sarà l'equinozio di primavera nel nostro emisfero.
È impossibile non comunicare. Il mondo in cui viviamo è comunicazione, ogni nostro comportamento è comunicazione, noi comunichiamo continuamente gli uni con gli altri in modo più o meno intenzionale.
Il Natale rappresenta letteralmente e simbolicamente una nascita. Può essere la nascita di tante cose più o meno concrete, e credo possa essere anche la ri-scoperta di una parte di noi che è rimasta a lungo silente e che ora abbiamo il coraggio di esplorare e di esprimere. Cogliamo l’occasione del Natale per dare o ridare vita ad un aspetto...
Seminario esperienziale mirato a sperimentare e condividere il sentimento di fratellanza con gli altri esseri umani (e viventi in generale) e di comune appartenenza al mondo, senza alcuna connotazione di etnia, lingua o credo.
Una nota per informare i lettori che ho recentemente creato una nuova pagina facebook omonima al blog: Psicologia e Crescita Personale.
Da qualche mese mi frulla in testa la riflessione, nata dalla mia convivenza con un gatto e un cane, sul valore degli animali non umani e sull'esempio che possono rappresentare per noi animali umani. Stavo maturando questi concetti per poterli poi esprimere in modo chiaro ed ecco che mi è arrivato lo spunto che cercavo...ho acquistato un libretto che tratta...
La semplicità esprime l'essenza delle cose, la struttura fondante che sta sotto alle complicate trame della contingenza. Perciò, saper vivere le situazioni con semplicità significa arrivare a cogliere questa struttura essenziale e quindi, paradossalmente, rappresenta la vera profondità del vivere e non certo un approccio superficiale o banale come il luogo comune potrebbe indurre a credere.
Vuoi essere come una carota, un uovo o un chicco di caffè? Una storiella su come affrontare le difficoltà della vita
Quando i giapponesi riparano un oggetto rotto, valorizzano la crepa riempiendo la spaccatura con dell’oro. Questa tecnica è chiamata "Kintsugi". Oro al posto della colla. Metallo pregiato invece di una sostanza adesiva trasparente. Essi credono che quando qualcosa ha subito una ferita ed ha una storia, diventa più bello. La pratica nasce dall'idea che dall'imperfezione e da una ferita possa...
Oggi propongo come spunto di riflessione i famosi 18 precetti indicati dal Dalai Lama come essenziali per una vita felice. Non lo faccio per propagandare in qualche modo la dottrina buddista, ma semplicemente perché, credendo nell'ecumenismo e nell'integrazione delle diverse vie sapienziali e tradizioni spirituali, ritengo che da ciascuna possiamo cogliere elementi di arricchimento per il nostro cammino di crescita...
Seminari esperienziali con tecniche di arteterapia: "L'albero della gratitudine" e "Dalla giungla al giardino"
Nel mio percorso di formazione personale e professionale ho spesso trovato spunti di riflessione significativi nei testi in cui mi sono imbattuto. Nella lettura consapevole la forza delle parole penetra nella mente e risuona nel cuore, rivelando nuovi significati dentro di noi, risvegliando potenzialità inespresse e illuminando il nostro cammino. Perciò desidero condividere questa ricchezza che ho raccolto da svariate...
Festival della Cultura Psicologica: dal 17 al 26 ottobre 2013 in varie città della Lombardia
Seminario esperienziale con tecniche di arteterapia, per sperimentare il sentimento della gratitudine e dargli forma attraverso la costruzione del proprio "albero della gratitudine".
Vorrei condividere alcune riflessioni su un articolo, pubblicato di recente su "L'Espresso online", dall'eloquente titolo "Elettroshock, una vergogna che continua". Parla della scandalosa e aberrante pratica, ahinoi ancora in auge, di "curare" le malattie psichiche gravi con l'elettroshock.
Ieri è stata presentata la Relazione annuale del Ministero della Salute. I dati riportati riguardo allo stato di salute globale degli italiani (e non solo) sono preoccupanti: il 43% degli adulti è in sovrappeso (di cui l’11% addirittura obeso) a causa di scorretta alimentazione e vita sedentaria; il fumo, l’alcol e le terribili droghe sintetiche sono in costante aumento tra...
Del convegno del 1 dicembre a Milano (di cui avevo parlato nel post precedente) mi è rimasto impresso il senso di calore umano, amorevole compassione e profonda serenità che trasmette Claudio Naranjo, in primis con la sua presenza e poi in un conseguente fluire naturale con le sue parole. Nel suo intervento ci sono tanti spunti di riflessione mirati all’essenza...
Segnalo un interessante convegno con la presenza di Claudio Naranjo, probabilmente l’esponente oggi in vita più rappresentativo della terapia della gestalt, dal titolo: “La rilevanza della meditazione nell’educazione: verso una spiritualità oltre le religioni” Organizzato da ASSOCIAZIONE ITALIANA SAT EDUCAZIONE e SAT ITALIA in collaborazione con CENTRO STUDI DI TERAPIA DELLA GESTALT e SVILUPPO & INTEGRAZIONE SOCIETÀ COOPERATIVA SOCIALE ONLUS...
La cosiddetta “preghiera” della Gestalt nella formulazione di Fritz Perls recita così: “Io sono io. Tu sei tu. Io non sono al mondo per soddisfare le tue aspettative. Tu non sei al mondo per soddisfare le mie aspettative. Io faccio la mia cosa. Tu fai la tua cosa. Se ci incontreremo sarà bellissimo; altrimenti non ci sarà stato niente da...
Benvenuti nel blog di Psicologia e Crescita Personale a cura di Enrico Catalano, Psicologo Clinico Specializzando in Psicoterapia della Gestalt. Ritengo che il miglior modo per inaugurare questo spazio di condivisione, riflessione e discussione su tematiche di ampio respiro dedicate alla psicologia e alla crescita personale sia un passaggio della poesia di Machado "Cantares", che ben rappresenta lo spirito di...
